El 1x1 es un contenido de trabajo que provoca una gran carga si decides entrenarlo.
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PORQUE?
✔️Aceleración
✔️Frenada
✔️Equilibrio
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En este post te dejamos algunos ejercicios para su mejora que puedes decidir guardar para trabajar con tus porteros🤙
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Cuando decidas trabajar este objetivo recuerda:
▪️Asentar primeramente el concepto. El portero debe saber interpretar las diferentes situaciones y principios del 1x1
▪️Más vale poco y bien, que no mucho y mal
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👉Que te parecen estos ejercicios? Los hemos hecho con nuestra APP que puedes encontrar en nuestra web
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TE ESPERAMOS❤️
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Que bonita palabra y cuanto la utilizamos los EdP’s❗️
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Pero, realmente sabemos:
✔️Que es?
✔️De que aspectos depende?
✔️Como manejarla?
✔️Como identificarla?
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👉Es motivar, gritar? Porque últimamente, vemos muchos vídeos en donde el “grito” impera por encima a la calidad, la estructura de la tarea, el rigor...
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▪️Que opinas tú?
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Guarda este post y comenta si te apetece o etiqueta a algún amigo que creas que puede interesarle🤙
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▪️Preparas tus tareas a través del esquema de pensamiento táctico?
▪️Sabes a través de que estrategias lógicas del juego puedes preparar tus éntrenos?
▪️Conoces que aspectos debes tener en cuenta para un control de cargas óptimo?
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Nos vemos dentro del curso...
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✔️Porteras
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SI eres Entrenador de Porteros o Portero, esta publicación te interesa❗️
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1️⃣El entrenamiento de porteros, ha sufrido un gran cambio en los últimos años.
2️⃣Creemos que pese a esta evolución, el entrenamiento de la fuerza, sigue basándose en una línea muy tradicional.
3️⃣Para nosotros, lo más importante no es aumentar la producción de fuerza, si no l capacidad de aplicar la fuerza en el momento adecuado.
4️⃣Por ello, la mejor vía para la mejora de la fuerza en el portero es a través de la mejora de la coordinación, y dentro de ella un correcto conocimiento y entrenamiento de la coordinación intramuscular e intermuscular.
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Esos 11 metros entre el portero y el lanzador, siguen siendo motivo de horas y horas de análisis para nosotros los entrenadores de porteros.
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✔️Histórico de lanzamientos en el informe rival...
✔️Tendencias según lanzador...
✔️”Chuletas” para el portero...
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Y a día de hoy, seguimos haciéndonos esas mismas preguntas que hace 10 años:
🤔 Se pueden adivinar?
🤔Cual es la mejor opción para trabajarlos?
🤔Es cuestión de suerte?
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QUE CREÉIS VOSOTROS?
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📥Guarda esta publicación si te han gustado las imágenes que hemos hecho para resumirte nuestro artículo y así, iremos subiendo más 🤙
🤝Comparte con tu portero o algún amigo que creas que le sería útil esta info
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Y recuerda... Si eres un apasionado de la portería, tienes que formar parte de nuestra comunidad👍
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La SUPLENCIA en la portería
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Nuevo artículo en nuestra web en donde exponemos un caso real y practico y qué estrategias de intervención llevamos a cabo.
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VISITA nuestro ARTÍCULO en nuestro apartado de PSICOLOGÍA
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1️⃣Es el EdP’s una figura que otorga en el portero; estabilidad?
2️⃣Como ayudar al portero a plantearse objetivos teniendo así herramientas de intervención?
3️⃣Que objetivos podemos marcarnos conjuntamente para su desarrollo?
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✔️El factor psicológico... lo consideras tan importante como el técnico, táctico o el físico❓
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—————————————————————————————La segunda acción en el portero
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Cuantas veces te ha pasado que tras un desvío o un rechace le has dicho al portero:
▪️Rápido
▪️Fuerte
▪️Agresivo
▪️Encima
▪️A por el
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Llegando a automatizar en el propio portero que en las segundas acciones tiene que jugarse un 1x1.
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Pero:
✔️Es esto siempre así?
✔️No crees que el portero debe saber discriminar el CUANDO? Decidiendo así si esa acción requiere de un 1x1 o un tiro?
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🥅Entrenas la segunda acción? Pero sobre todo... que mensajes das y en qué contextos la trabajas?
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Al igual que desde hace años se cambió la forma de entrenar en campo, un conocimiento más profundo de cómo entrenar la fuerza en el portero, basado principalmente en la mejora de la coordinación intra e inter muscular, nos permitirá realizar el entrenamiento de la fuerza del portero. Obteniendo grandes mejoras respecto a cómo se suele trabajar hoy en día.
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✔️Iremos publicando más artículos mes a mes y profundizando en el aspecto de la fuerza.
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