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Preparación física Premium

La aceleración, frenada y equilibrio en el 1×1 del portero de fútbol.

El 1x1 sigue siendo el handicap de muchos porteros y la obsesión por la perfección de algunos entrenadores de porteros. Hoy, analizamos los grupos musculares que intervienen en las tres fases más importantes de esta secuencia. La aceleración, la frenada y el equilibrio corporal. Además, añadimos al artículo varios ejercicios analíticos y en contextos reales para entrenar con tus porteros.

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