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Destacado del mes

Así es una pretemporada con Jose Manuel Ochotorena. Entrenador de porteros del Valencia CF y Selección Española.

En el artículo destacado de este mes, nos reunimos con uno de los entrenadores de porteros más reconocido a nivel internacional, Jose Manuel Ochotorena. Actual entrenador de porteros de la Selección Española y Valencia CF. Una entrevista en la que principalmente nos enfocamos en la pretemporada pero que nos deja reflexiones muy interesantes sobre su método de entrenamiento y cómo a través de la competición genera las diferentes líneas de entrenamiento. El artículo, incluye varios videos en donde se pueden ver algunos de sus ejercicios y calentamiento pre-partido.

BIOGRAFÍA

José Manuel Ochotorena nació en San Sebastián, aunque pronto inició su carrera como portero en las categorías inferiores del Real Madrid, llegando al Castilla, equipo filial del club blanco, en 1979. Fue el comienzo de una larga carrera deportiva. Valencia, Real Madrid, Logroñes, Racing de Santander, Tenerife y Selección Española son algunas de las porterías que defendió. Conquistando con el Valencia CF el Trofeo Zamora al portero menos goleado de la Liga (25 goles encajados) y ayudando al equipo a finalizar en tercera posición.

En Valencia, Ochotorena se convirtió en un portero con galones y autoridad en el área. Llegando a ser internacional y debutando con la absoluta el 20 de septiembre de 1989 contra Polonia.

Sobrepasada la treintena, militó en otros equipos como el Tenerife, Logroñes y Racing de Santander.  Retirándose a los 36 años de edad. Tras su retirada, volvió a Valencia para convertirse en uno de los entrenadores de porteros más reconocido mundialmente.  Desde entonces, porteros de la talla de Santi Cañizares, Andrés Palop, Cesar Sanchez, Iker Casillas, Pepe Reina, Victor Valdés, de Gea, Kepa Arrizabalaga, Diego Alves, Neto, Jaume, Cillessen y muchos más han pasado por sus manos. Sacando de todos ellos un rendimiento espléndido.

Las pretemporadas son para muchos entrenadores de porteros, ese periodo dentro de la temporada que nos resulta tan complicado estructurar y secuenciar. Demasiados objetivos a trabajar y en muchas ocasiones, no disponemos de todo el tiempo, espacio y material que nos gustaría.

ENTREVISTA A JOSE MANUEL OCHOTORENA

1.¿Cuántas pretemporadas como entrenador de porteros llevas ya a tus espaldas? Imaginamos que muy diferentes todas… ¿No?

Pues si te soy sincero no las tengo contabilizadas ahora mismo pero más de 15 seguro. Todas me han aportado y enseñado algo. En todos estos años el fútbol ha evolucionado a una velocidad vertiginosa en la que los entrenadores de porteros hemos tenido que ir adaptándonos y siendo más flexibles ante todos estos cambios. El fútbol está en constante movimiento y por eso aprender a adaptarnos a estas transformaciones es un valor fundamental para un entrenador de porteros.

2. ¿Se adaptan ellos a tu forma de entrenar, tú a sus características o buscas un equilibrio?

Creo que en el equilibrio radica la excelencia. Me considero un entrenador al que le gusta la comunicación. Crear un espacio en donde el portero tenga su propia autonomía y capacidad para decidir. Al fin y al cabo, los protagonistas son ellos. Por eso creo en la escucha y en la empatía tanto dentro como fuera del verde. Conseguir entender la manera de ver el fútbol que tienen tus porteros, cómo viven su profesión, cuáles son sus rutinas… nos va ayudar a que todo aquello que en un presente o futuro les queramos proponer se lleve a cabo desde el dialogo, el entendimiento y el respeto.

Me gusta respetar los procesos y tiempos de aprendizaje pese a que el fútbol te dé en muchas ocasiones poco tiempo. Lógicamente yo tengo mi manera de entender la portería y a través de las tareas específicas y con el equipo intento transmitirla. Pero nunca desde la imposición ó el juicio. Es importante convencer desde el argumento, la palabra o el propio análisis de las situaciones d juego.

3. ¿Qué contenidos y conceptos te resultan más interesantes trabajar en pretemporada y porqué?

Todos los contenidos y conceptos son interesantes puesto que a lo largo de la temporada la propia competición va a ir marcando las directrices. Aunque sí que es cierto que este periodo preparatorio te permite profundizar, fortalecer, incidir y evitar algunos aspectos con más tiempo que el periodo competitivo.

Por ejemplo, la temporada pasada hicimos un estudio de las situaciones que más nos generó el rival tanto en liga, como en Copa del Rey, Champions y Uefa. Al acabar estas competiciones Borja Fernández y yo nos sentamos para sacar algunas conclusiones y reflexiones que esta pretemporada nos han ayudado mucho.

En la anterior foto, podemos observar las diferentes situaciones y la zona desde donde nos hicieron gol. ¿Conclusiones que sacamos de este documento y de muchos otros que hicimos?

  • La situación que por normal general más goles generó es la de tiro cercano.
  • La situación de juego que más peligro nos ha generado es la de pase atrás-línea de fondo.

Cuándo analizamos más en profundidad el tiro cercano por ejemplo, nos llamó muchísimo la atención que había tres tipos de repliegue que se repetían en un alto porcentaje. Eso nos iba a ayudar a generar una serie de tareas «tipo» que:

  • Fuesen lo más real posible al contexto de juego
  • En el caso de detectar un error común en este tipo de situaciones, elaborar una serie de «tareas tipo» para asentar el concepto e ir metiendo poco a poco variantes para progresar en dificultad.


A partir de este análisis, empezamos a generar una serie de ejercicios concretos para el tiro cercano y otras situaciones de juego. Apoyándonos siempre en el vídeo, que dependiendo de numerosos factores hemos ido incorporando con el fin de ofrecer el mayor número de herramientas de cara a interpretar y posicionar con la mayor garantía de éxito. Analizar la competición e interpretar lo que esta te dice, nos ha ayudado muchísimo a reafirmarnos en una línea de entrenamiento sobre la que ya veníamos trabajando y creyendo.


No me quiero olvidar de un aspecto importante del que no hemos hablado aún pero que lo considero la base de todo: La posición corporal ante los diferentes desplazamientos y respuestas finales en la intervención del portero. Definisteis muy bien su patrón en el artículo que publicasteis Patrón técnico  y análisis de la posición básica.

Consensuar los trabajos físicos con el preparador físico e incluso con los propios porteros es importante para saber cuales son las sensaciones tras realizar las sesiones preventivas ó de fuerza. No todos se adaptan a las cargas con la misma facilidad, ni todos asimilan este tipo de trabajo por igual…

Previo a realizar este tipo de sesiones, es importante que nos hagamos algunas preguntas:

  • ¿Nos interesa que el portero de respuestas tácticas al juego desde la fatiga?
  • ¿Queremos simplemente acumular carga?
  • ¿Hemos valorado las consecuencias de dichas cargas y el impacto que tendrá sobre el desarrollo del juego?

Manejar esta información y mucha otra, nos va a facilitar uno de los aspectos clave de toda pretemporada desde el punto de vista condicional: Evitar ó reducir el porcentaje de que el portero sufra una lesión. 

Para que veáis de una manera más gráfica cómo hemos secuenciado los contenidos de trabajo a lo largo de la pretemporada, os dejo el siguiente micro ciclo: Concretamente el de la semana 2.

Aquí os dejamos el enlace al artículo Plantilla tipo para estructurar microciclos en el portero de fútbol.

4.La evolución de la que antes hablábamos y las nuevas líneas de entrenamiento, hacen que los entrenadores de porteros tengamos un roll más participativo dentro del propio cuerpo técnico y el mismo entrenador incorpore al portero dentro de las tareas. Sin embargo, esto último hace que tengamos menos tiempo para trabajar específicamente con ellos. ¿Cómo crees que eso puede afectar al proceso de formación o competitivo del portero?

No lo veo como algo negativo. Es más, todo lo contrario. El fútbol es un deporte de equipo y que el portero se integre en el mayor número de tareas me parece muy positivo. Al fin y al cabo nosotros como entrenadores de porteros hay muchos contextos de juego que no podemos generar en nuestros trabajos específicos. Posiblemente, esas tareas con el equipo tengan rivales, compañeros, diversas posibilidades de juego… Es decir, numerosos estímulos como a los que se va a tener que enfrentar el fin de semana. Y nosotros como entrenadores de porteros, tenemos la oportunidad de acompañarles en ese camino. ¿Cómo? Estando muy pendientes y participativos a la hora de darles feedback en ese tipo de tareas.

Esta claro que el portero necesita esa otra parte específica y que la tenemos que encontrar durante el calentamiento e incluso al finalizar la sesión con el equipo. Habrá ocasiones en las que el trabajo específico se vuelve un calentamiento, pero de igual manera podemos encontrar la forma de que esas tareas tengan un contenido rico en conceptos, intensidad y transferencia a lo que después van a trabajar con el grupo.

 

 

Estas tareas, son algunas de las que hemos llevado a cabo en esos calentamientos en donde rápidamente íbamos a entrar con el equipo. Como veis, intentamos trabajar aspectos como el desplazamiento, la posición corporal, el blocaje/desvío pero siempre con un sentido:

  • Desubicar al porteros para posicionar correctamente mediante un desplazamiento (lateral, frontal, repliegue) y una buena posición corporal (equilibrio y orden).


5. ¿Cómo es ó cuál es la base de tu modelo metodológico?

Buscar los objetivos de proporcionar al portero un espacio dentro del propio entrenamiento para que decida e interprete a través de herramientas que generemos como entrenadores. Evitando juzgar y entrando en un continuo diálogo con los porteros

Por ejemplo, nuestro método en el Valencia CF, habla desde el conocimiento del juego, desde la capacidad del portero para interpretar y decidir. Dando prioridad así a lo táctico. De esta manera, entenderá los diferentes procesos del juego.

Intentamos entrenar lo que se puede dar en competición pero sin obviar el trabajo técnico, físico…Este modelo de entrenamiento se interioriza de manera rápida y los porteros ven resultados al encontrarse más cómodos en situaciones semejantes a competición.

6. Ya sabes que en nuestra web tenemos un apartado llamado MiporteriaTV en dónde hemos publicado algún que otro calentamiento prepartido (Juventus, FC Barcelona…) ¿Qué tipo de calentamiento crees que es el más adecuado? ¿Calientas de diferente manera en pretemporada que a lo largo de la competición? Se habla de que el calentamiento prepartido lo debe marcar el portero: ¿Qué opinas? ¿También lo entrenas?

Si, suelo visitar la web y he visto esos calentamientos concretamente. Como reflexión: ¿Adaptamos como norma general los entrenadores de porteros el calentamiento al tipo/características de portero que tenemos?

Cada uno tiene su personalidad y su manera de concentrarse de cara a la competición. Hay porteros que necesitan sentir esa «intensidad/carga» durante el calentamiento y salir al terreno de juego muy activados a nivel físico. Y otros que no tienen esa necesidad. ¿Cuál es el idóneo? Muy importante el conocimiento propio para definir y consensuar con el cual es el más acertado. Al final el objetivo es el propio calentamiento que le dé tanto el objetivo físico y mental adecuado al partido.

La pretemporada es el momento oportuno para marcar un calentamiento tipo y funcionar con él la temporada según el portero que vaya a jugar. Pero independientemente del momento, del día o de la competición tienen libertad para comentar  algún tipo de variante.

Aprovechamos los primeros partidos de pretemporada para comentar y preparar la línea más adecuada en este aspecto. Lógicamente si creemos que hay algo que se va fuera de lo que consideramos «normal» es ese el momento para intervenir y consensuar un punto de equilibrio.

En el siguiente video que os dejo, podéis ver el calentamiento pre-partido que llevamos a cabo la temporada pasada.


 

Bueno Ochoto, muchas gracias por haber aportado tu granito de arena en este proyecto. Esperamos vernos pronto… ¿No?

Gracias a vosotros. Sigo de cerca vuestro proyecto, me gusta, me aporta cosas y además, coincido en muchas de vuestras reflexiones. Así que cuando queráis…

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1 comentario

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  • Que exlente entrevista muy interactiva, y con muy buenos conceptos, consejos y sobretodo información, valiosa.
    Felicitaciones Mi porteria por este típo de reportaje son de muy valiosa ayuda abrazo grande…

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