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Técnica

Sesión de video para la mejora del juego aéreo en el portero de fútbol

Sesión de video orientada al juego aéreo y el posicionamiento e interpretación en situaciones de tiro.

OBJETIVOS DE LA SESIÓN

-FÍSICO- CONDICIONAL: FUERZA VELOCIDAD (2 SITUACIONES – 3 MÁXIMA INTENISDAD)
(Fuerza Reincorporación + fuerza salto/ fuerza impulsión + Fuerza de contacto aceleración/reincorporación.

-TACTICO- SITUACIONAL: JUEGO AÉREO CON OPOSICIÓN/ CENTRO CERRADO CON POSICIONAMIENTO ADELANTADO + SEGUNDAS SITUACIONES TRAS DESVÍO O DESPEJE PUÑOS.

-TÉCNICO- COORDINATIVO: BLOCAJE AÉREO/ DESPEJE PUÑOS + REINCOPORACIÓN SEGUNDAS JUGADAS

-MENTAL-COGNITIVO: LECTURA DE JUEGO EN CUANTO A POSICIONAMIENTO EN SITUACIONES AÉREAS Y DE TIRO Y TOMA DE DECISIÓN (BLOCAJE/DESPEJE/ (SITUACIONES AÉREAS) BLOCAJE/ DESVÍO (SITUACIONES DE TIRO)

El primer ejercicio corresponde a la PARTE PRINCIPAL de una sesión de juego aéreo. Previamente los porteros han realizado una rutina de prevención en tren inferior y una activación a la fuerza velocidad.

En el segundo ejercicio se trabajan situaciones aéreas que se pueden producir en el juego junto con segundas situaciones.
La parte principal empezará con una situación de juego, es decir:
El portero empieza la acción en el suelo para mejorar la reincorporación tras una intervención donde la segunda jugada será una situación aérea. Seguidamente el portero deberá de posicionar y equilibrar. En ese momento pueden suceder dos opciones;

1.- A la voz de YA del entrenador el portero deberá de desplazare hacia delante para estar preparado ante una situación de centro lejano donde el centro será cerrado dirigido a portería y el portero deberá de corregir movimiento hacia atrás (cruzando siempre el primer pie) y tratar de salvar la situación (blocaje/desvío).

2.- El entrenador lanzará delante del portero simulando una situación aérea donde el portero deberá de intentar blocar el balón. Si el portero no puede blocar el balón deberá de solucionar la situación (despejando el balón lo más lejos posible)

Seguidamente para cumplir con el objetivo condicional de fuerza velocidad aumentará el volumen de acciones a dos/tres. Por lo tanto las segundas situaciones serán:
– Si el portero bloca seguirá con un saque de mano raso buscando al entrenador y éste realizará un tiro cercano.

– Si el portero desvía (dependiendo de si el balón desviado está cerca o lejos) finalizaremos la acción con un tiro cercano o 1c1.

Es importante destacar que la situación finalizará en el momento que el balón no esté en juego, es decir, fuera del terreno de juego.

REFLEXIONES DEL PORQUE DE LAS COSAS...

En este tipo de tareas el portero debe de leer el juego adaptando su cuerpo a la hora de posicionar y equilibrar para estar preparado a la hora de intervenir. Son tareas condicionadas ya que el portero conoce que va a suceder en función de un condicionante, en este caso el “YA”. Nos encontramos con dos tipo de situaciones generales (balón cerrado en situaciones de tiro / salida aérea) y dentro de ellas nos encontramos diferentes variables (balón cerrado primer palo/ segundo palo) (Salida aérea primer palo / segundo palo / aérea alta / balón media altura).

La utilización de nuevos materiales deportivos es una de las novedades en el mundo actual del entrenamiento del portero. Pero lo más importante es saber el PORQUE utilizamos cada material.

En este ejercicio utilizamos:

1.- Defensas hinchables, los cuales nos permiten realizar las situaciones más reales simulando una oposición pasiva a la hora de realizar una salida aérea permitiendo chocar y obtener cierta desestabilización a la hora de la intervención. Además a la hora de percibir la situación nos permiten distorsionar la visión del balón a la hora de la salida. Esta situación no es real del todo en el juego real ya que en situaciones de centro lejano el portero tiene tiempo a la hora de leer la trayectoria pero uno de los objetivos propuestos es la capacidad de adaptación en situaciones límite puesto que nos permitirá complicar la percepción del portero. También nos permitirá realizar situaciones de rebote en las situaciones de tiro cercano.

2.- El fitball nos permitirá desestabilizar al portero a la hora de la impulsión y también en el momento de la caída. El portero deberá de proteger rápidamente el balón en el momento de blocaje o en el caso del desvío anticipar antes del fitball.

Jose Ferrer Montagud

Jose Ferrer Montagud

Entrenador de porteros del Shamrock Rovers F.C
Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte
Especialista de porteros Uefa "A" por la Real Federación Española de fútbol

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