
Rutina específica para porteros Miporteriaencasa 1
¿Empezamos? Debido a la situación de pandemia que estamos viviendo en todo el mundo, nuestra actividad física se a visto reducida considerablemente. Aún así, no hay excusas para poder hacer todos los días rutinas como la que te mostramos a continuación. Apenas con 20´diarios, tu cadera y estabilidad corporal te lo agradecerán.